疲れてやる気が出ない、何をするにも億劫になる、眠れない、めまいがする、異常に汗を掻く、頭痛がする、コリがつらい、手足が冷える、うつのような気分になる…
もしかして夏バテ？
いえいえ、もしかしたら更年期の症状かもしれませんよ。
更年期障害は、女性ホルモンのエストロゲンの分泌低下が主な要因と言われており、45歳〜55歳ぐらいの間の10年間ほどの間に心身の不調が出る方が多いようですね。
ただ今は、30代半ば〜40代前半でも同様の不調でお悩みの方も多く、これらはストレスや生活習慣の乱れなどにより卵巣機能が低下することが一因のようで、若年性更年期とかプレ更年期などと言われたりします。
あなたは大丈夫でしょうか？
ここから↓は、思い当たる方へのメッセージです。
もしもつらい症状がある時は、まずは医療機関で、何か病気が隠れていないかを調べてもらい、必要であれば適切な治療を受けることがもちろん大切です。
ただ多くの人は、つらい症状があるにもかかわらず、特に異常が見つからないことも多いんですよね。
なので、周りが理解してくれないことも多いでしょうし、体調が悪くて頑張れない自分自身への情けない気持ちを持ってしまったりして、さらにつらい思いをしてしまうこともあるかもしれませんね。
でもね、、、
頑張ってないわけがないんです。というか、あなたは頑張りすぎてるのかもしれませんよ。
心身の不調は、それを教えてくれるサインかもしれませんし、ご自分を見つめ直すチャンスかもしれません。
あなたに与えられたたった一度の人生です。頑張ってきた今だからこそ、もっともっと自分を大切にしていいのではないでしょうか？
たまにはいろんなことをサボって、ゆっくり休むとか、ご自分へのご褒美を何か考えるとか、非日常的な時間を過ごすとか…楽しいこと、幸せを感じられるようなことを見つけましょう(^-^)
きっと元気になれますよ☆